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尽快消除紧张感
www.120cn.cc   华人健康网  1868;  2006-12-22;
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尽快消除紧张感

  生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态,曾么才能尽快消除紧张感呢?

  以下我们介绍几种尽快消除紧张感的方法。
  以轻松的步伐出去散步,暂离困扰。
  深吸一口气,舒展你的身子,然后呼气。
  笑一笑。越是不想笑的时候,越是要努力笑一笑,这是效果特别好。
  唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼,提高情绪,而且还能促进甲状腺的分泌。
  快速吸入新鲜的空气,这一方法看起来似陈旧,但确实能改善你受到压力时的情绪。
  往脸上泼水,然后用毛巾擦干,感觉焕然一新。

       
 
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